身體保養　從春天開始，以更美麗的肌膚為目標！

【保濕】
上妝時的妝感沒什麼問題，但為什麼很容易脫妝？

因為肌膚的滋潤度不足！試著重新檢視早晨的保養吧！無論是妝感不服貼，
或是到了傍晚就很容易脫妝，原因都是一樣的－那就是「滋潤不足」。
別因匆忙而省略了保濕步驟，記得讓滋潤徹底吸收再接續上妝。


【防護】
雖然很擔心紫外線，但是防曬品好像會對肌膚造成負擔？

肌膚老化最大的原因就是紫外線。短時間的強烈日照，
每天一點一點累積的影響也很大，UV對策絕對不可少。
如果擔心會對肌膚造成負擔，可以選擇無油分或是不使用紫外線吸收劑的防曬產品。


【肌膚更新】
在意起肌膚變硬、表面粗糙，忍不住一直摸臉……

由於肌膚的新陳代謝減緩，記得進行能促進肌膚更新的保養！
由於多餘的老廢角質會導致肌膚暗沉、乾硬粗糙等問題，
藉由洗臉同時去除多餘的老廢角質，並且確實保濕的每日保養步驟非常重要。


【清潔】
重點彩妝應該要在一開始就先卸除嗎？

過度使用的雙眼，應該在最後溫柔卸淨。卸除彩妝時，
常容易先從眼妝或是唇妝等重點開始。但因為眼周的肌膚很薄也容易乾燥，
再加上彩妝帶來的負擔，應該讓卸妝停留的時間縮到最短才是正解。

卸妝時應先從額頭或是臉頰等面積大的部位開始，把眼妝留到最後卸除才能將負擔減到最小。
透過濃密的質地，溫柔地將彩妝汙垢通通包覆。水一沖就乾淨，絲毫不黏膩！



肌膚的『凸發』狀況

冒痘又很乾燥的肌膚，需要無油分的保養。保持毛孔潔淨舒暢是保養重點，
建議使用不含油分、又能補充大量滋潤的保養。此外避免多油脂的飲食。
也可以試試以痘痘肌專用的保養系列，代替平常的保濕護理喔。


【療癒】
生活一旦變得忙碌， 肌膚也會跟著暗淡無光！

壓力是美肌的大敵。以「15分鐘的療癒時光」， 讓心情重新回復。
持續忙碌的生活，容易讓身心處於戰鬥模式。空出一段「療癒時光」，
試著深呼吸或是眺望遠方的景色。也可以利用15分鐘，以最放鬆的姿勢閉眼休息一下。


【飲食】
除了保養之外，為了美肌還有什麼能做的嗎？

打造肌膚與身體的日常飲食。打造肌膚細胞、肌肉、以及血液的，
就是每天的飲食。因為現代的生活容易攝取較多的脂質，
建議多增加能夠攝取正確和食的機會。像是豆類、芝麻、海帶芽等海草類、蔬菜、
魚類、菇類、以及像是番薯等纖維質，都是高蛋白低熱量的美肌食材。


【居住空間】
身體肌膚又乾又癢……該怎麼辦才好呢？

減少肌膚的壓力，為房間來個大掃除吧！全身肌膚都乾燥的人，除了保濕護理之外，
也要重新檢視自己的居家環境，減少避免灰塵、汙垢影響肌膚，並確認居家通風與定期清潔。
此外，像是床單與枕頭套等每天都會與肌膚接觸，更是要時常進行洗滌清潔。
打造更乾淨的居家環境，讓肌膚遠離環境的壓力。


【優質睡眠】
22～22點間睡覺是美肌秘訣，但到深夜才就寢的我真的沒關係嗎？

那就提升「睡眠品質」，引出美肌效果吧。在22～22點睡覺的確是最好的，
忙碌的女性也能兼顧「優質的睡眠」。睡前2個小時不再進食，
泡澡的水溫最好控制在40度以下，讓身體能放鬆的副交感神經處於優位。
這些小小的秘訣，再加上即使晚睡也有的深沉的睡眠，就能幫助肌膚再生與恢復。